Burnout Prävention in Unternehmen
Wir bringen die Burnout Prävention in dein Unternehmen. Wir bieten Schulungen und Fortbildungen rund um das Thema mentale Gesundheit für Führungskräfte und Mitarbeiter.
Der Weg zum kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch.
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Wer sind wir
Unsere Trainer
Unsere Trainer haben durch ihre Arbeit als Psychosoziale Berater gelernt, wie ein gesunder Umgang mit Stress aussehen kann. Um unser Wissen in der Burnout Prävention auch größeren Gruppen und in Unternehmen vermitteln zu können setzen wir auf ein erlebnisorientiertes Seminarkonzept. Die Teilnehmer können in der Schulung wertvolle Erfahrungen machen, die im Arbeitsalltag weiterhelfen.
Nicole Richter
Psychosoziale Beraterin
Mentaltrainerin
Erwachsenentrainerin
Kommunikationstrainerin
NLP Master
Die gelernte Buchhändlerin ist Expertin für Storytelling und emotionale Intelligenz. Ihre kreativen Ansätze sind ideal für Unternehmen mit Struktur.
Marc Cimpa
Psychosozialer Berater
Mentaltrainer
Erwachsenentrainer
Kommunikationstrainer
NLP Master
Als ehemaliger Polizist kennt Marc Methoden, um in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Er bringt Technik und Taktik um Stress zu begegnen.
Unsere Qualifikationen auf einen Blick
Was machen wir
Wir bilden fort
Uns ist bewusst, dass es im Arbeitsalltag in Unternehmen stressig ist. Und der Alltag wird sich oft nicht an uns anpassen. Es geht auch nicht darum sich zu verbiegen, um zwanghaft reinzupassen. Wir sind der Überzeugung, dass der richtige Umgang mit Stress der Schlüssel ist, um Burnout präventiv entgegenzuwirken. Dieser Umgang wird mit ausgewählten Tools aus dem Mentaltraining und der psychosozialen Beratung geschult. Zusätzlich kann eine individuelle Begleitung den Effekt verstärken.
Die Vorteile
Resilienz
Es muss nicht erst zum Burnout kommen, um Auswirkungen zu sehen. Stress schwächt das Immunsystem. Das führt zu erhöhten Krankenständen und Fehlzeiten.
Produktivität
Motivation ist ein großes Anliegen von uns. Motivierte Mitarbeiter sind produktiver. Diese Motivation ist kein Zufall, sondern kann gefördert werden. Mit dem Motivationsdreieck gelingt es.
Mitarbeiterbindung
Was hält einen Mitarbeiter an seinem Posten? Unserer Erfahrung nach ist einer der wichtigsten Punkte ein gutes Klima zwischen den Kollegen. Jeder Mitarbeiter der kommunizieren lernt macht das Unternehmen attraktiver.
Resilienz Checkpoints
Im Seminar Resilienz dreht sich alles um deine psychische Widerstandskraft. Die Fähigkeit auch in schwierigen Situationen auf die eigenen Stärken und Ressourcen zugreifen zu können. Die dazu notwendigen mentalen Strategien sind erlernte Strategien. Jeder lernt im Zuge des Lebens unbewusst, wie auf Situationen reagiert werden kann. Oft sind diese Strategien nicht in allen Situationen auch hilfreich. Du muss bedenken die Interpretation der Welt und die Interpretation entspringt dem Gehirn eines Kindes. Trotzdem werden diese Verhaltensweisen bis ins Erwachsenenalter weitergetragen. Dass das nicht immer Sinnvoll ist leuchtet ein.
Mit bewusstem Training und gezielten Übungen kannst du deine Strategien an deine derzeitigen Herausforderungen anpassen.
Was Inhalt des Seminars sein wird hängt von den Teilnehmerinnen ab. Der Fokus liegt auf dem Thema, das am relevantesten für die Teilnehmerinnen ist. Mögliche und erfahrungsgemäß relevante Themenbereiche können sein:
Lösungsorientiertheit:
Wenn du vor eine Herausforderung gestellt wirst und direkt einen Plan vorlegen kannst, klingt das für mich nicht überfordert.
Leider klappt das nicht immer. Es kommt vor, dass wir nicht auf diese Kompetenz zurückgreifen können. Und von hinten bis vorne überfordert sind. Dabei dürfte diese Kompetenz in jedem von uns vorhanden sein. Das bedeutet es liegt in den meisten Fällen daran, dass in diesem Moment der Zugriff auf die Fähigkeit fehlt.
Im Seminar kannst du lernen einen Eingang zu finden und den Weg zum lösungsorientierten Denken so zu beschildern, dass du bewusst darauf zugreifen kannst.
Selbstwert:
Wie du dich selbst siehst und wie du deinen Wert einschätzt ist ein sehr subjektives Thema. Du kennst vielleicht Personen die immer wieder Lob erhalten und es nicht annehmen können. Wenn die eigene Wahrnehmung nicht mit dem Lob übereinstimmt und gefühlt viel zu weit weg von der "Wahrheit" ist, fällt es schwer dem glauben zu schenken und das Lob in den Selbstwert zu integrieren.
Dabei ist Feedback eine so wertvolle Ressource, um Selbstwert aufzubauen. Im Seminar kannst du lernen Feedback so zu formulieren, dass es leichter zu nehmen ist und Feedback zu erhalten, dass die möglichst viel gibt.
Selbstbestimmung:
Selbstbestimmtes Leben ist schwer zu lernen. Es besteht aus vielen Komponenten die zusammenwirken. Sei es die Fähigkeit Entscheidungen zu treffen, der Mut etwas zu verändern, die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse, uvm.
Welche Komponente den Unterschied macht kann man nicht sagen. Es geht darum immer wieder kleine Schritte in die richtige Richtung zu machen, bis du zufrieden mit dem Ergebnis bist.
Ziele und Wünsche:
Von der Fähigkeit groß zu träumen, bis hin zur Formulierung von Zielen. Ziele sind ein essentieller Teil unseres Lebens und tragen viel zur Resilienz bei. Gut gesteckte Ziele können einen regelrechten Dominoeffekt auslösen der alle Bereiche der Resilienz verändert. Das kann man sich dann so vorstellen: Durch die wohl formulierten Ziele schaffst du es die meisten davon zu erreichen. Das hat zur Folge, dass du dich als sehr kompetent wahrnimmst. Du lernst mit immer größere Herausforderungen umzugehen und kannst diese Fähigkeiten auf andere Lebensbereiche übertragen. Und so weiter...
Diese Kettenreaktion kann leider auch in die andere Richtung gehen. Daher ist es wichtig zu wissen, dass Resilienz auch verlernt werden kann und eine Auffrischung und neue Blickwinkel immer sinnvoll sein können.
Was wir vermitteln
Wir vermitteln Burnout Prävention in Unternehmen auf zahlreichen Ebenen:
Motivation
Motivation aufbauen und aufrecht erhalten ist keine Magie. Sei es der Flow-Zustand oder das Motivationsdreieck. Wir vermitteln Techniken die das Thema Motivation entzaubern und leicht in die Praxis umzusetzen sind.
Resilienztraining
Resilienz ist die mentale Widerstandskraft. Und wie ein Muskel kann auch diese Trainiert werden. Das regelmäßige Training liegt dann bei jedem Teilnehmer selber. Die Methoden und den Anreiz damit zu beginnen liefern wir.
Zeitmanagement
Hier geht es um den Umgang mit den anfallenden Aufgaben. Tools zur Prioritätenverteilung und Organisation vom Arbeitsalltag helfen, dass es gar nicht erst zu einer Überforderung kommt.
Kommunikationstraining
Klare Kommunikation ist das um und auf für produktives Arbeiten. Wir vermitteln Techniken und Taktiken die eine effektive Kommunikation unterstützen. Das vermindert Konflikte und stärkt den Teamzusammenhalt.
Emotionsregulation
Jeder kann sich ärger, traurig sein oder sich überfordert fühlen. Die Frage ist, kann die Person aus dieser Emotion wieder herausfinden? Auch hierfür gibt es Tools, die es Ermöglichen mit den eigenen Emotionen zu arbeiten, statt von ihnen kontrolliert zu werden.
Achtsamkeit
Zur Achtsamkeit zählt auch die eigenen Grenzen erkennen zu können. Es bringt niemandem etwas wenn jemand sein Limit überschreitet. Viele nehmen die eigenen Grenzen nicht wahr oder erkennen diese erst zu spät- Mit Tools aus dem Achtsamkeitstraining kann dem vorgebeugt werden.
Für wen ist Burnout Prävention in Unternehmen geeignet?
Überforderung am Arbeitsplatz hat enorme Auswirkungen auf Unternehmen und die Angestellten. Höhere Fehlzeiten und Krankenstände belasten die Kollegen zusätzlich und das Arbeitsklima verschlechtert sich. Die Unterbrechung dieses Teufelskreises ist unsere Priorität.
Führungskräfte stehen unter enormen Druck. Oft steht der Fortbestand von ganzen Projekten auf dem Spiel. Der Richtige Umgang mit diesem Druck und Techniken zur effektiven Kommunikation machen es leichter der Rolle gerecht zu werden.
Schaden von Burnout pro Mitarbeiter?
Der Standard berichtete bereits 2014 im Artikel "Burnout: Teuer für Unternehmen" über die Folgen von Burnout Erkrankungen von Mitarbeitern. In diesem Artikel werden die Kosten wie folgt beziffert:
Eine frühe Erkennung
€ 1.500,- bis 2.300,-
Mittelfristige Erkennung
€ < 12.500,-
Worst Case
€ ~ 100.000,-
Burnout Prävention kann in Ihrem Unternehmen entgegenwirken.
Gestaltung des Seminars
Wir bitten um Verständnis: Jedes Unternehmen ist so einzigartig wie ein Fingerabdruck. Es wäre gegen unseren Ethos eine Lösung für alle anzubieten und an die Burnout Prävention wie an Massenabfertigung heranzugehen.
Wir bitten daher um persönliche Kontaktaufnahme, um das bestmögliche Erlebnis auf ihre Bedürfnisse maßschneidern zu können.
Wir bieten Seminare an einer Örtlichkeit Ihrer Wahl an oder in Kleingruppen an unserem Institut in Wien.
Unser Warum
Wir sind der festen Überzeugung, dass Burnout ein tiefes Trauma in den Betroffenen auslöst. Vom Umfeld, dem Selbstvertrauen, der eigenen Identität bis hin zu den Träumen und Visionen ist alles betroffen und kann unwiederbringlich geschädigt werden.
Wir wünschen uns eine Gesellschaft, in der ein solches Trauma der Vergangenheit angehört. Wir wünschen uns eine Gesellschaft in der jeder die Möglichkeit hat sich um sich selber zu kümmern. Wir wünschen jedem, dass die Arbeit spaß macht. Jede Arbeit hat diese Voraussetzungen. Sie müssen nur freigelegt werden.
Preise
Wir passen unsere Preise je nach Aufwand und Dauer individuell an unsere Kunden an. Je nachdem ob die Vermittlung mittels Keynote oder als Workshop stattfinden soll, werden die Preise auf Anfrage direkt mit den Trainern bei einem kostenlosen unverbindlichen Erstgespräch vereinbart.
Schreib uns eine Nachricht:
Contact Information
Wo wir sind: Haydngasse 21/L1
Wien
1060
Email: info@mental-training-wien.at
Telefonisch: +436703522345
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